Панические атаки — это внезапные приступы интенсивного страха, сопровождающиеся как правило рядом сопутствующих факторов. К таким факторам относят: учащение сердцебиения, головокружение, озноб, повышенная потливость, ощущение тяжести дыхания и удушья, одышка судороги, боязнь, беспокойство, ожидание какого-либо ужасного события, которое вот-вот по каким-то причинам должно произойти, дереализация, деперсонализаци (более
Паническое расстройство (детально см. https://mipz.ru/panicheskie-ataki)рассматривается как нарушение, которое возникает в моменты сложных жизненных ситуаций, переживаний. Одновременно с этим доказано, что физические заболевания, изменения в теле также могут их вызвать:
- Неполадки в сердечно-сосудистой системе
- Патологии ЖКТ
- Заболевания эндокринной системы
- Возрастные гормональные изменения: первая менструации, новый опыт сексуальных отношений, беременность, роды, кормление грудью, климакс.
- Психические заболевания, фобии
- Лечение с помощью гормональных препаратов, резкая их отмена
- Отравление
- Солнечный/тепловой удар
- Употребление непривычно большого объема крепкого чая/кофе
- Интенсивная физическая нагрузка под воздействием энергетиков
Паника может возникнуть из-за социальных причин. Такими факторами являются: высокий ритм жизни, информационная нагрузка, постоянные стрессы усиливают тревожные личностные расстройства. У жителей мегаполиса тревога и ПА происходят гораздо чаще, чем у населения в сельской местности. Тяжелые жизненные потрясения (переезд, смена работы, смерть близкого человека или животного, семейный конфликт, переживание за детей, внезапно прерванная беременность) часто становятся триггерами для ПА.
Обычно именно эмоциональные стрессы становятся причиной первых симптомов паники. На втором месте наличие серьезных конфликтов на работе. Финансовые сложности.
Особенно влияние социума сказывается на детях и подростках, которые сталкиваются с приступами паники перед экзаменами, соревнованиями. Еще одна причина развития ПА у детей — перенесенное насилие сексуального характера.
Не последнюю роль в появлении панических атак играет общий уровень стрессоустойчивости человека и факторы, которые его снижают:
- Кофеин, никотин, алкоголь, наркотические вещества
- Малоактивный образ жизни
- Недосыпания и плохой сон при условии напряженной работы, высокой ответственности
- Подавленные эмоции, внутренние нерешенные конфликты
Таким образом, у тревожного пациента проявление панического расстройства может вызвать практически любой стимул: эмоциональное переживание, негативная ситуация, физический стресс.
КАК ВОЗНИКАЕТ ПРИСТУП
- Учащенное сердцебиение
- Дискомфорт в груди
- Тремор
- Немеют или покалывают конечности
- Ощущается удушье
Как правило, точно предугадать паническую атаку невозможно. Сначала начинает проявляться усиленное чувство тревоги, неконтролируемый страх приближающейся беды, потери контроля. На физическом уровне ПА проявляется учащенным биением сердца, дрожью, нехваткой дыхания и даже удушьем, повышенным потоотделением, возникает предобморочное состояние и даже потеря сознания. Человека бросает в жар или холод, ноги становятся ватными, руки немеют. При этом он испытывает страх конкретной смерти. Если пациент концентрируется на ощущениях, связанных с головной болью, он боится инсульта. Тот, кто фиксирует внимание на боли в груди, переживает из-за инфаркта. Если не хватает воздуха – возникает страх удушья.
Поэтому приступы паники часто обрастают клубком дополнительных фобий: онкофобией, кардиофобией, агорафобией, клаустрофобией.
Второй страх, который возникает – страх потери контроля. Его испытывают люди, которым становится дурно, появляется ощущение нереальности. Они боятся развития шизофрении, эпилепсии.
Что усиливает вероятность проявления панической атаки:
— Постоянный стресс
— Физическое перенапряжение
— Нарушение режима сна
— Злоупотребление определенными наркотическими веществами и медикаментами (транквилизаторы, бензодиазепины, трициклические антидепрессанты и др.)
— Чрезмерное употребление алкоголя и кофе
— Недостаток серотонина и дофамина в организме
Что снижает вероятность панической атаки:
— Качественный отдых
— Стабильный сон
— Отсутствие стрессов
В клинике МИПЗ есть психологи, психотерапевты, которые занимаются лечением панических атак
Комментарии